Olej czy nasiona z czarnuszki zna prawie każdy rodzic w kraju. Jej właściwości wzmacniające odporność, obniżające poziom cholesterolu, cukru czy ciśnienia opisywane są na wielu forach i blogach. Chcemy Wam dzisiaj przybliżyć nieznane właściwości płynnego złota. Oczywiście badań jest dosyć mało i ogromna potrzeba przeprowadzenia ich większej ilości. Olej z czarnuszki jest jednak tak naturalnym, łatwo dostępnym i stosunkowo tanim sposobem na wsparcie naszych organizmów, że może okazać się strzałem w 10tkę jako uzupełnienie naszej codziennej diety.
Ruszajmy więc w przegląd nieznanego. W jakich sytuacjach warto wprowadzić czarnuszkę?
- Niepłodność męska
W niewielkim badaniu w którym wzięło udział 68 niepłodnych mężczyzn, dwa miesiące spożywania 5 ml oleju z czarnuszki poprawiło jakość nasienia bez niepożądanych skutków ubocznych[1]. W badaniach na modelu zwierzęcym, dokładnie u szczurów z cukrzycą czarnuszka zwiększała poziom testosteronu[2], poprawiała jakość i ruchliwość plemników[3]. Oczywiście konieczne są dodatkowe badania.
- Niepokój, nastrój, funkcje poznawcze
Nasiano czarnuszki testowana na 48 dorastających ochotnikach płci męskiej. Po 4 tygodniach podawania 1 grama czarnuszki w postaci kapsułek odnotowano zmniejszenie niepokoju oraz poprawę nastroju i funkcji poznawczych[4]. Naukowcy podejrzewają, że czarnuszka może zmniejszać stany lękowe dzięki zawartości tymochinonu, który zwiększa poziom GABA (badania na myszach)[5].
- Zakażenie H. Pylori ,wrzody, alkohol
88 ośmiu pacjentów z niestrawnością i zakażeniem H. Pylori podzielono na 4 grupy i zastosowano różne terapie (potrójna antybiotykoterapię, połączenie nasion czarnuszki w różnych dawkach z omeoprazolem). Wyniki pokazały, że minimalna dawka 2 g nasion czarnuszki była skuteczna i porównywalna ze standardową terapią antybiotykami[6]. Niektórzy badacze sugerują, że czarnuszka może chronić błonę śluzową żołądka przed wrzodami i uszkodzeniami[7]. Badania na szczurach sugerują, że nasiona czarnuszki mogą chronić błonę śluzową żołądka przed szkodliwym działaniem alkoholu[8].
- Ból stawów, reumatoidalne zapalenie stawów
Spożycie oleju z czarnuszki w dawce 2x 500 mg dziennie zmniejszało objawy RZS, sztywność stawów i obrzęk w porównaniu do placebo. Badania przeprowadzono na 40 pacjentkach ze zdiagnozowanym reumatoidalnym zapaleniem stawów[9].
- Napady padaczkowe
W pilotażowym, krzyżowym badaniu klinicznym z podwójnie ślepą próbą, przeprowadzonym na dzieciach chorych na padaczkę oporną na leczenie, tymochinon w dawce 1 mg/kg mc. podawano jako terapię wspomagającą, a jego wpływ na częstość napadów porównywano z placebo. Do badania włączono dwudziestu dwóch pacjentów. Dodanie do terapii oleju z czarnuszki zmniejszał liczbę napadów u dzieci chorych na padaczkę[10]. Tymochinon, czyli aktywny składnik oleju z czarnuszki miał również działanie przeciwdrgawkowe u myszy. Badacze spekulują, że zmniejszona liczba napadów wynika ze zwiększenia poziomu GABA w mózgu[11].
[1] Kolahdooz M, Nasri S, Modarres SZ, Kianbakht S, Huseini HF. Effects of Nigella sativa L. seed oil on abnormal semen quality in infertile men: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Phytomedicine. 2014 May 15;21(6):901-5. doi: 10.1016/j.phymed.2014.02.006. Epub 2014 Mar 25. PMID: 24680621.
[2] https://scialert.net/abstract/?doi=pjbs.2005.1152.1156
[3] Mansour SW, Sangi S, Harsha S, Khaleel MA, Ibrahim AR. Sensibility of male rats fertility against olive oil, Nigella sativa oil and pomegranate extract. Asian Pac J Trop Biomed. 2013 Jul;3(7):563-8. doi: 10.1016/S2221-1691(13)60114-8. PMID: 23836459; PMCID: PMC3695583.
[4] Bin Sayeed MS, Shams T, Fahim Hossain S, Rahman MR, Mostofa A, Fahim Kadir M, Mahmood S, Asaduzzaman M. Nigella sativa L. seeds modulate mood, anxiety and cognition in healthy adolescent males. J Ethnopharmacol. 2014 Feb 27;152(1):156-62. doi: 10.1016/j.jep.2013.12.050. Epub 2014 Jan 8. PMID: 24412554.
[5] Gilhotra N, Dhingra D. Thymoquinone produced antianxiety-like effects in mice through modulation of GABA and NO levels. Pharmacol Rep. 2011;63(3):660-9. doi: 10.1016/s1734-1140(11)70577-1. PMID: 21857076.
[6] Salem EM, Yar T, Bamosa AO, Al-Quorain A, Yasawy MI, Alsulaiman RM, Randhawa MA. Comparative study of Nigella Sativa and triple therapy in eradication of Helicobacter Pylori in patients with non-ulcer dyspepsia. Saudi J Gastroenterol. 2010 Jul-Sep;16(3):207-14. doi: 10.4103/1319-3767.65201. PMID: 20616418; PMCID: PMC3003218.
[7] Tariq M. Nigella sativa seeds: folklore treatment in modern day medicine. Saudi J Gastroenterol. 2008 Jul;14(3):105-6. doi: 10.4103/1319-3767.41725. PMID: 19568515; PMCID: PMC2702918.
[8] Kanter M, Coskun O, Uysal H. The antioxidative and antihistaminic effect of Nigella sativa and its major constituent, thymoquinone on ethanol-induced gastric mucosal damage. Arch Toxicol. 2006 Apr;80(4):217-24. doi: 10.1007/s00204-005-0037-1. PMID: 16240107.
[9] Gheita TA, Kenawy SA. Effectiveness of Nigella sativa oil in the management of rheumatoid arthritis patients: a placebo controlled study. Phytother Res. 2012 Aug;26(8):1246-8. doi: 10.1002/ptr.3679. Epub 2011 Dec 12. PMID: 22162258.
[10] Akhondian J, Kianifar H, Raoofziaee M, Moayedpour A, Toosi MB, Khajedaluee M. The effect of thymoquinone on intractable pediatric seizures (pilot study). Epilepsy Res. 2011 Jan;93(1):39-43. doi: 10.1016/j.eplepsyres.2010.10.010. Epub 2010 Nov 26. PMID: 21112742.
[11] Hosseinzadeh H, Parvardeh S. Anticonvulsant effects of thymoquinone, the major constituent of Nigella sativa seeds, in mice. Phytomedicine. 2004 Jan;11(1):56-64. doi: 10.1078/0944-7113-00376. PMID: 14971722.