Olej z czarnuszki na Hashimoto

Jak obniżyć przeciwciała ATPO w Hasimoto naturalnie?

 

Czym jest czarnuszka?

Nasiona czarnuszki są również znane jako Nigella sativa, roślina lecznicza, a nasiona są stosowane w medycynie tradycyjnej i ludowej na Bliskim Wschodzie od wieków. Nasiona czarnuszki są używane głównie w kuchni irańskiej, pakistańskiej i północno-indyjskiej.

 

Do konkretnych chorób przewlekłych, w przypadku których wykazano, że czarnuszka jest pomocna, należą:

• Zapalenie tarczycy Hashimoto
• Cukrzyca typu 1 i typu 2
• Hipercholesterolemia (wysoki poziom cholesterolu)
• Choroba tętnic wieńcowych
• Wysokie ciśnienie krwi
• Zapalenie żołądka
• Otyłość
• Zespół policystycznych jajników
• Zaburzenia układu moczowego
• Astma
• Zapalenie mózgu i rdzenia
• Zaburzenia neurodegeneracyjne
• Wypadanie włosów (łysienie)
• Wyprysk
• Zapalenie oskrzeli
• Reumatoidalne zapalenie stawów
• Niestrawność
• Utrata apetytu
• Biegunka
• Niepłodność męska
• Ból
• Drgawki
• Depresja
• Alergie

 

Jakie wyniki przyniosły najnowsze badania dotyczące choroby Hashimoto?

W badaniu uczestniczyło 40 pacjentów, którzy zostali podzieleni na dwie grupy: 20 osób przyjmowało nasiona czarnuszki, a 20 otrzymywało placebo. Uczestnicy stosowali 2 gramy proszku z nasion czarnuszki dziennie przez 8 tygodni. Na koniec tego okresu zaobserwowano poprawę u pacjentów przyjmujących czarnuszkę w następujących aspektach:

 

• Wskaźnik masy ciała (BMI) uległ poprawie
• Obwód talii zmniejszył się
• Obwód bioder również uległ zmniejszeniu
• Poziom TSH zmniejszył się, co sugeruje poprawę funkcjonowania tarczycy
• Zwiększyło się stężenie T3, najbardziej aktywnej formy hormonu tarczycy
• Obniżyły się przeciwciała przeciwko peroksydazie tarczycowej (TPO)

 

W grupie placebo, która przyjmowała jedynie tabletki skrobi, nie zanotowano żadnych popraw.
Wyniki te wyraźnie wskazują, że nasiona czarnuszki miały znaczący wpływ na redukcję masy ciała, metabolizm, funkcjonowanie tarczycy oraz poprawę poziomu przeciwciał przeciwko TPO związanych z chorobą Hashimoto.

 

Co przyczyniło się do tak znaczącej poprawy?

Nasiona czarnuszki zawierają substancję o nazwie tymochinon, która wykazuje wiele korzystnych właściwości. Tymochinon był przedmiotem intensywnych badań, a jednym z jego mechanizmów działania jest hamowanie enzymu COX-2, co przyczynia się do redukcji stanów zapalnych. Inhibitory COX-2, takie jak Celebrex, są powszechnie stosowanymi lekami na stany zapalne, jednak nasiona
czarnuszki oferują podobne korzyści bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych.
W wcześniejszych badaniach udowodniono również, że tymochinon wspomaga funkcjonowanie tarczycy. Nie tylko zwiększa poziom T3, ale również może regenerować tkankę tarczycy uszkodzoną przez układ immunologiczny.
Dodatkowo, nasiona czarnuszki zawierają tymohydrochinon i tymol, które oferują szereg podobnych korzyści.

 

Czy istnieją dalsze badania dotyczące oleju z czarnuszki i choroby Hashimoto?

Niedawno ukazał się interesujący artykuł, który szczegółowo bada nasiona czarnuszki oraz ich wpływ na lipidy, metabolizm glukozy i różne zmienne antropometryczne, takie jak masa ciała i wskaźnik masy ciała (BMI).
Autorzy rozpoczynają od analizy związku między niedoczynnością tarczycy a lipidami, w tym cholesterolem, trójglicerydami i LDL. Wysoki poziom cholesterolu jest typowym objawem niedoczynności tarczycy, co jest istotne, ponieważ niektórym pacjentom przepisywane są leki obniżające cholesterol bez wcześniejszej oceny funkcji tarczycy. Skuteczne leczenie niedoczynności tarczycy często objawia się spadkiem cholesterolu w miarę poprawy funkcji hormonalnej. Niedoczynność tarczycy zwiększa także ryzyko wystąpienia zawału serca i udarów mózgu.

 

Autorzy podkreślają również, że zapalenie tarczycy Hashimoto może być czynnikiem ryzyka dla cukrzycy typu 2, która jest powszechnie związana z chorobami serca. Zaskakująco, aż 38% pacjentów z cukrzycą typu 2 ma również zapalenie tarczycy Hashimoto.
Co ciekawe, w artykule poruszono również niektóre negatywne skutki stosowania leku tarczycowego lewotyroksyny sodowej, takie jak utrata masy kostnej, problemy z sercem oraz przerost lewej komory.

Następnie autorzy przedstawiają znane korzyści związane z olejem z czarnuszki.

 

Jak wyglądało badanie?

U 40 pacjentów w wieku 20-50 lat z potwierdzonym zapaleniem tarczycy Hashimoto, charakteryzującym się podwyższonym poziomem przeciwciał przeciwko peroksydazie tarczycowej (TPOAb) oraz TSH, T4 i T3 przeprowadzono pomiary. Żaden z uczestników nie stosował
suplementów ani specjalnej diety na 3 miesiące przed badaniem. Pacjenci w grupie interwencyjnej przyjmowali dziennie 2 gramy proszku z nasion czarnuszki, podczas gdy grupa placebo otrzymywała 2 gramy skrobi przez 8 tygodni. Nasiona czarnuszki mielono w młynku, aby uzyskać proszek. Obie grupy otrzymały zalecenie przyjmowania 1 grama z lunchem i 1 grama z kolacją każdego dnia.

Jakie parametry były mierzone?

Zarejestrowano masę ciała, BMI, obwód talii oraz spożycie pokarmu w ciągu 3 dni.
Aktywność fizyczna była oceniana na podstawie intensywności w typowy dzień roboczy. Badania krwi na czczo były przeprowadzane na początku oraz na końcu 8-tygodniowego okresu i obejmowały:

Całkowity cholesterol

• Glukozę na czczo
• Trójglicerydy
• Cholesterol HDL
• Cholesterol LDL
• Insulinę
• Nesfatynę-1

 

Oporność na insulinę była mierzona przy użyciu modelu homeostazy oceny insulinooporności (HOMA-IR).

Jakie wyniki uzyskano?

W grupie przyjmującej czarnuszkę siewną zaobserwowano znaczącą redukcję masy ciała oraz wskaźnika BMI po 8 tygodniach, w przeciwieństwie do grupy placebo, w której zmiany nie wystąpiły. W grupie badanej odnotowano istotny spadek stężenia LDL i trójglicerydów.
W tej samej grupie zauważono wzrost poziomu HDL.  Poprawił się także wskaźnik aterogenny, co wskazuje na mniejsze ryzyko chorób serca. Stężenia TSH oraz przeciwciał anty-TPO wykazały spadek. Poziom T3 lekko wzrósł.

W dyskusji autorzy przedstawiają możliwe przyczyny tych pozytywnych wyników. Wpływ na masę ciała może być związany z tym, że nasiona czarnuszki zwiększają uczucie sytości, a także zmniejszają wchłanianie lipidów, co może prowadzić do obniżenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów.
Dodatkowo, nasiona czarnuszki wykazują działanie zmniejszające magazynowanie tłuszczu oraz rozprzestrzenianie się komórek tłuszczowych, a także stymulują rozkład tłuszczu. Z wcześniejszych badań, które omawiam w tym artykule, wiemy, że czarnuszka jest silnym środkiem przeciwzapalnym, co tłumaczy obniżenie poziomu przeciwciał TPO, a redukcja stanu zapalnego może wspierać utratę wagi oraz zwiększać wrażliwość na insulinę.

 

Jaki jest najlepszy sposób przyjmowania nasion czarnuszki?

Możesz mielić własne nasiona każdego dnia, aby spożywać równowartość 2 gramów dziennie w powyższym badaniu, ale może to być niewygodne. Możesz też przyjmować tłoczony na zimno olej z nasion czarnuszki. Olej z nasion czarnuszki jest lepiej wchłaniany, a większość korzyści zdrowotnych wynika ze związku tymochinonu, który jest znacznie bardziej skoncentrowany w oleju.